人们都会因为不同的事情生气，有些人容易失去自我控制，而有些人则能够冷静面对。但不管是哪种人，生气都是一种不好的情绪，它会让我们做出不理智的决定，甚至伤害到自己和身边的人。
故事他生气了
一：
他是一个外向开朗、善于交际的人，工作也很出色，经常被领导夸奖。然而今天，他却变得很烦躁，心情不太好。
二：
起初他还能忍受，但随着时间的推移，他变得越来越不耐烦，开始对同事们发脾气，言语中充满了怨气。
三：
同事们都很惊讶，因为他平时从来不这样。他们试图安慰他，但他却一直摆手示意自己没事。
四：
可是他越想越生气，心里开始涌起一股莫名的怒火，眼前的一切都变得让他不爽起来。
五：
他开始感到自己的情绪渐渐失控，意识到自己是在生气。虽然他尽力掩饰自己的情绪，但还是被同事们看穿了。
六：
他意识到这种情绪对自己和周围人的影响是极其不好的，因此他试图控制自己的情绪，但他却做不到。
七：
这时候，一位同事走过来，问他：“怎么了，你看起来很不舒服？”他稍稍沉默了一下，发现其实自己还没有想明白到底是什么让自己如此不满。
八：
他把自己的情绪吞咽下去，试图在办公室里冷静一会儿。他深呼吸几口气，意识到应该把自己的情绪放下来，以便更好地处理问题。
九：
然而，在某些时候，情绪控制对于我们来说并不容易。他的心情依然非常糟糕，直到下班后回家后才渐渐平静下来。
十：
他反思自己的情绪，发现自己是因为一些无关紧要的事情而生气。他意识到，生气并不能解决问题，反而可能让事情变得更糟。
十一：
他深思熟虑后，决定与同事们道歉，感谢他们一直以来的帮助和支持，也向他们诚实地表达了自己的心情。
十二：
这次道歉让他感到非常释然，他意识到管理自己的情绪才是最重要的事情。当我们面对让我们生气的事情时，我们应该试着冷静下来，想清楚自己要如何应对。
十三：
如果我们不能控制自己的情绪，我们很可能会做出错误的决定，伤害到自己和周围人。学会管理自己的情绪是非常必要的。
十四：
在日常生活中，我们可以通过各种方式来管理自己的情绪，如运动、听音乐、与朋友聊天等等。不过最根本的还是要提高自己的情感智商，学会在任何时候都能保持理智。
十五：
情感智商包括认识自己的情绪、了解他人的情绪、管理自己的情绪、以及与他人有效地沟通等方面。这些能力对我们的生活和工作都非常重要。
十六：
一位有情感智商的人能够更好地控制自己的情绪，减少烦恼和焦虑，更好地与他人交流，并且在面对挑战时能够更加自信、从容地应对。
十七：
在我们的成长和工作中，不仅需要注重专业技能的学习和提高，也需要注重情感管理和沟通技能的提升，这将有助于我们更好地应对各种复杂的情境。
十八：
他生气那天之后，他开始更加关注自己的情绪管理，认真思考每一个问题，并试图在以后的工作中更好地处理类似的情况。
十九：
他渐渐意识到，生气本身并不是一件坏事，但我们需要控制自己的情绪，避免情绪过于激烈或失去理智。
二十：
最终，他成功地掌控了自己的情绪，成为了一位情感智商高、沟通能力强的优秀员工，并在事业上获得了不断的进步和成长。
二十一：
在我们的生活和工作中，控制自己的情绪、保持理智，学会有效地沟通和解决问题，将会是我们成功和幸福的必要条件。
二十二：
正如他后来所说的那样：“生气虽然是一种常见的情感，但我们需要学会管理自己的情绪，才能更好地发挥我们的潜力，成为更好的自己。”
